Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 81,04g | Prot: 146,14g | Carbs : 209,59g.
Pequeno Almoço: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Tostas Integrais de Centeio, Queijo Creme Light. Almoço: Cebolas, Azeite, Tomates, Chocolate Negro/Preto, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Pão de Centeio, Couve Lombarda, Maçã, Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Pão Shape, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Queijo Flamengo Light, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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