Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 76,60g | Prot: 179,93g | Carbs : 200,34g.
Pequeno Almoço: Iogurte Skyr Natural, Flocos de Aveia Integrais Finos, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Almoço: Carte D'Or Sorbet Exotic Mango, Chocolate Negro/Preto, Café Expresso, Açúcar, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Queijo Flamengo Light, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Pão de Centeio, Continente Medalhões de Pescada, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Peito de Peru , Pão Shape Continente, Queijo Flamengo Light, Myprotein Manteiga de Amendoim, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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