Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
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99,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 121,35g | Prot: 127,85g | Carbs : 133,59g.
Pequeno Almoço: Café, Carlin Queijo Mussarela Palitinho, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Almoço: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Rúcula, Alface Americana, Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Jantar: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Repolho, Paleta Bovina. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Kefir de Leite, Qualitá Gelatina, Panco Bolo de Coco, Carlin Queijo Mussarela Palitinho, Manteiga (com Sal), Pão Francês. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeteBarros
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