Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 91,72g | Prot: 130,66g | Carbs : 227,55g.
Pequeno Almoço: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Tostas Integrais de Centeio, Queijo Creme Light. Almoço: Chocolate Negro/Preto, Café Expresso, Açúcar, Pão de Centeio, Cebolas, Azeite, Tomates, Batata Doce, Azeite, Dourada Grelhada. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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