Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 43,76g | Prot: 130,56g | Carbs : 126,27g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Aceite de Oliva, DIA Arroz Vaporizado, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Jantar: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: DIA Queso Fresco Desnatado, Manzana Verde, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Piña. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Correr Series - 50 minutos, Abdominales - 25 minutos, Sesión pesas - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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