Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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69,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 49,01g | Prot: 108,85g | Carbs : 143,33g.
Pequeno Almoço: DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almoço: Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Arroz Vaporizado. Jantar: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Queso Fresco Batido Desnatado, Piña. Snacks/Outros: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Glúteo - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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