Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 40,15g | Prot: 109,53g | Carbs : 176,13g.
Pequeno Almoço: Piña, DIA Copos de Avena, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Almoço: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Brócoli. Jantar: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: DIA Queso Fresco Desnatado, Piña, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Correr - 31 minutos, Pesas - 30 minutos, Sesión pesas - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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