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Esta semana toco ganar un poquito........ después del finde del viernes y sábado pasado con mas de 5000 calorías en la barriga y con las hormonas revueltas hasta poco me parece.....
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80,6 kg
Perdidos até agora: 51,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 52,95g | Prot: 79,04g | Carbs : 132,97g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Queso Fresco, Bicentury Tortitas de Maíz, Milbona Skyr Frambuesa. Almoço: Granada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Calabacín, Berenjena, Champiñones. Jantar: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Macarrones, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Lechuga, Gigante Verde Maiz Dulce. Snacks/Outros: Torras Chocolate Blanco con Fresas, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Sal. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
eso no es ganar, date por satisfecha que has mantenido a pesar de un finde desbocado :) a seguir!!!!
28 out 17 por membro: aryak6
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Histórico de Peso de sdelestal
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