Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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69,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 45,03g | Prot: 117,53g | Carbs : 143,56g.
Pequeno Almoço: DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, Aceite de Oliva. Almoço: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado. Jantar: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Queso Fresco Desnatado, Piña. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Pesas - 30 minutos, Correr - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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