Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 38,27g | Prot: 90,63g | Carbs : 113,11g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bela Chef Tapioca, Mamão, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Almoço: Abacaxi, Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Banana Prata, Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianeiatauro
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