Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2733 kcal
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Líp: 94,69g | Prot: 167,15g | Carbs : 294,84g.
Pequeno Almoço: Tostas Integrais de Centeio, Queijo Creme Light. Almoço: Peras, Pão de Centeio, Chocolate Negro/Preto, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Medalhões de Pescada. Jantar: Pão de Centeio, Maçã, Azeite Extra-Virgem, Esparguete Integral (Cozido), Carne de Peito de Peru, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Myprotein My Bar Zero Chocolate, Mimosa Bem Essencial Leite com Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Nozes de Nogueira. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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