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jA SO FALTAM 9 KG
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72 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 41,26g | Prot: 53,02g | Carbs : 200,32g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Abatanado. Almoço: Óleo de Coco, Cebolas, Ovo Mexido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ferbar Farinha de Mandioca, Feijão Preto. Jantar: Batata Doce, Carne de Vaca Picada, Ratatouille. Snacks/Outros: San Tonelli Queijo Quark, Da Terrinha Tapioca, Peras, Canela, Peras. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciaetheo
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