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Uma semana muito agitada e com muito trabalho. Apesar de manter o mesmo tipo de alimentação, algumas refeições foram saltadas e horários trocados. Estes fatores em conjunto com o stresse, prisão de ventre (desculpem lá a tmi) e poucas horas de sono serão eles responsáveis por este aumento de peso?
A sentir um pouco de desmotivação 😔😔
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71,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 27,36g | Prot: 45,31g | Carbs : 87,94g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Limão, Calvé Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão de Forma sem Côdea, Galão. Almoço: Vinagre, Azeite, Maçã, Alface, Pepino (Descascado), Pingo Doce Bifes de Frango, Bom Sucesso Arroz Agulha. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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