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Esta semana he avanzado un poquito mas......
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79,9 kg
Perdidos até agora: 52,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 36,94g | Prot: 76,68g | Carbs : 164,49g.
Pequeno Almoço: Lidl Frambuesas Congeladas, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Copos de Arroz y Trigo Integral, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Green, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Prima Mostaza, Hacendado Sopa Jardinera. Jantar: Buitoni Pizza Jamón y Queso, Auchan Ensalada de Queso de Cabra. Snacks/Outros: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Sal, Torras Chocolate Blanco sin Azucar. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdelestal
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