Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Líp: 80,39g | Prot: 146,12g | Carbs : 231,39g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Tostas Integrais de Centeio, Queijo Creme Light. Almoço: Chocolate Negro/Preto, Café Expresso, Açúcar, Feijão Verde, Batata Doce, Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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