Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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70,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 40,15g | Prot: 106,04g | Carbs : 104,66g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, DIA Copos de Avena. Almoço: DIA Garbanzo Categoría Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Zanahoria, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: DIA Queso Fresco Desnatado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Piña. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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