|
Bom dia gente!
Queria pedir a vossa opinião sobre o meu plano alimentar. Quando estava nos 75-76 KG fui a uma nutricionista pedir que me ajudasse a fazer uma plano para comer mais saudável e reaprender quais as porções mais adequadas para mim. O plano é na minha opinião fantástico e realmente funcionou comigo até agora. Eis o problema: Estou nos 70.7 e daqui a nada vão passar 2 semanas em que não tive realmente nenhum progresso na perda de peso. A média do meu peso tem vindo a ser a mesma. Pensei então que está na altura de reavaliar este plano, mas como é dificil marcar consulta com a minha nutricionista e demora um pouco de tempo a ter vaga, o que devo fazer até lá para ter progresso? Devo fazer alguma redução? Talvez cortar nos carbs ao jantar? Mantenho e vejo se não serão outros fatores que estarão a contribuir para a manutenção do peso? Preciso de opiniões. Obrigada!! 😊
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|