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No tengo la mas mínima idea del por que jajaja si esta semana he comido como una leona y me he movido poco por la lluvia..... pero bueno ya son 51,5 kilos en total para abajo!!!!!!!
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78,6 kg
Perdidos até agora: 53,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 95,73g | Carbs : 122,86g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Frambuesa, Queso Fresco, Bicentury Tortitas de Maíz. Almoço: Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Melocotones, Papa Cocida, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Jantar: Tomates, Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan Campeón del Mundo. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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