Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 37,25g | Prot: 91,05g | Carbs : 112,95g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Гранат, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка 2,5%, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Almoço: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка на Пару, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Кедровые Орехи , Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Пятерочка Яблоко Голден, Куриное Филе, Останкинский Молочный Комбинат Кефир 1%, Белая Дача Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Помидоры. Snacks/Outros: Лимон, Орехи Кешью, Миндаль, Королек. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenachk
|