Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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69,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 61,01g | Prot: 97,69g | Carbs : 107,00g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, DIA Garbanzo Categoría Extra. Jantar: Mandarina, Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 30 minutos, Correr - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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