|
Какой неприятный привес, интересно с чего все таки...
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Líp: 84,63g | Prot: 113,23g | Carbs : 174,45g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вологжанка Молоко 3,2%, Вологжанка Молоко 3,2%, Дикси Яблоки Эконом, Вологжанка Творог 5%, Банан, Василева Слобода Льняное Масло. Almoço: Щелковохлеб Батон Щелковский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Майонез, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Растительное Масло, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Snacks/Outros: Вологжанка Молоко 3,2%, Elite Цикорий, 365 Дней Арахис Необжаренный, Кофе (из Молотых Зерен), Вологжанка Молоко 2,5%, Твердый Сыр Пармезан, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Мандарин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
|
1763 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|