Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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69,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 61,48g | Prot: 107,52g | Carbs : 134,38g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Macarrones Integrales. Jantar: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 51 minutos, Correr Series - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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