Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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69,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 34,47g | Prot: 100,98g | Carbs : 137,70g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Desnatada, DIA Copos de Avena. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Arroz Integral. Jantar: Piña, DIA Queso Fresco Desnatado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Snacks/Outros: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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