Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 37,20g | Prot: 49,43g | Carbs : 40,80g.
Almoço: Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Chuchu, Mangas, Quero Ervilha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Eisenbahn Cerveja Pale Ale. Snacks/Outros: Sementes de Girassol sem Casca, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Amêndoas, Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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