|
Это невероятно, но отвес продолжается! А это самая лучшая мотивация на то, чтобы не сорваться в выходные и продолжить марафон!
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Líp: 28,35g | Prot: 73,49g | Carbs : 116,88g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вкусный День Ряженка 2,5%, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Ашан Гранат, Творог 5%, Голден Яблоко . Almoço: Спаржа по-Корейски, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Имбирный Чай, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Королек, Лимон, Чай, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Naturetto Витамины. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
 Comentários
24 nov 17 por membro: lisa_croft
|
@lisa_croft Минус 4 кг за 21 день. Я вычитала, что за 21 день формируются новые привычки. Я совсем себя распустила, возвращаюсь к ПП и тренировкам 💪🏻 Осталось 1,3 кг, но это самое сложное. Потому что, видимо, пока в основном ушла лишняя жидкость. Плюс начнётся вторая фаза, впереди ПМС и прочая нечисть 😹
25 nov 17 por membro: Lenachk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenachk
|