|
61,7 блин, а сначала так вообще 61,4 показали. Значит опять буду усиленно сегодня есть.
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Líp: 74,50g | Prot: 118,17g | Carbs : 308,78g.
Pequeno Almoço: Mixbar Козинак Подсолнечный, Сахарный Песок, Сливы, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке, Вологжанка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Чечевичный Суп. Jantar: Сметана, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вологжанка Творог 5%, Дикси Яблоко, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сахарный Песок, Яйцо, Растительное Масло, из Вологды Сметана 15%, Ашан Филе Трески, Помидоры, Лук, Сыр Российский. Snacks/Outros: Сладовянка Коровка Сливочная, Elite Цикорий, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Fazer Жевательный Мармелад со Вкусом Тропических Фруктов, Золотой Изюм (без Косточек), Парус-Плюс Геркулес Овсяные Хлопья, Бананы, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вологжанка Молоко 3,2%. mais...
|
peso estável
|