|
Ну... 100 грамм отвес - это лучше, чем ничего :-)
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 30,74g | Prot: 122,83g | Carbs : 135,17g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Рыбий Жир, Naturetto Витамины, Королек, Кофе (из Молотых Зерен), Останкино Ряженка, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Вареное Яйцо. Almoço: Окей Банан, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Тыквенные Семечки, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры. Jantar: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Лимон, Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Королек, Останкино Ряженка. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|