Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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67,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 111,21g | Prot: 106,73g | Carbs : 20,82g.
Pequeno Almoço: Nueces, Aguacate, Aceite de Oliva, Huevo, Jamón Serrano. Almoço: Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, DIA Leche Desnatada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Rústico Cabeza de Lomo. Jantar: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: DIA Queso Curado . mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Glúteo - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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