Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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68,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 37,96g | Prot: 77,51g | Carbs : 86,55g.
Pequeno Almoço: Power One Brigadeiro Proteico, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Power One Brigadeiro Proteico. Almoço: Tomates, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kari alves
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