Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 94,28g | Prot: 72,43g | Carbs : 105,68g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Amêndoas, Castanhas de Caju, Amendoim, Catarinense Ômega 3, União Açúcar Fit, Café. Almoço: Sal, Moqueca de Peixe, Óleo de Coco, Água, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates, Alface Americana. Jantar: Azeite de Oliva, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Catchup, Orégano, Cebolas, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pavioli Massa para Pizza Integrale, Heineken Cerveja Heineken (355ml), orégano. Snacks/Outros: Água, Castanhas de Caju, Amêndoas, Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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