|
За ночь случился отвес с 57 до 55. Всегда бы так :-) Теперь понятно, с какого веса стартую.
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 31,17g | Prot: 87,24g | Carbs : 112,61g.
Pequeno Almoço: Имбирный Чай, Травяной Чай, Лимон, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Мирролла Рыбий Жир , Naturino Витамины, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко , Творог 5%. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Индолина Филе Грудки Индейки, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Jantar: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Тыквенные Семечки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Банан, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Королек, Помидоры. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|