Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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68,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 68,90g | Prot: 36,53g | Carbs : 111,18g.
Pequeno Almoço: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casino Palmiers. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, China in Box Banana Caramelada, Tofu Mole, Alho, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Antepasto de Berinjela, Catupiry Queijo Cremoso, Pastel Assado de Frango, Pastel de Carne. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Manteiga (com Sal), Sal, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Amêndoas, Cacau Show Cacau 85%, Café com Leite Integral. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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