Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1209 kcal
|
Líp: 60,09g | Prot: 72,39g | Carbs : 105,11g.
Pequeno Almoço: Pêssego, Café, Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Jantar: Bolo de Caneca Low Carb. Snacks/Outros: Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Magro), Barra de Cereal. mais...
|
|
3387 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BeteBarros
|