Y seguimos bajando a pesar de que esta semana me he movido menos que los ojos de espinete o sea nada de nada debido a mi pachuchez. Parece que voy mejorando así que mañana empezare otra vez las actividades normales..... Esta noche toca cena rica 💃shusi 💃hay que celebrar los kilos bajados pero sin pasarme ehhhh mucho pescadito crudo y poco arroz jijijiji
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76,6 kg
Perdidos até agora: 55,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 87,09g | Carbs : 139,67g.
Pequeno Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Bicentury Tortitas de Maíz, Caqui, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Jantar: Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Foster's Hollywood Ensalada Cesar, Foster's Hollywood Director's Choice. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Comentários
09 dez 17 por membro: pilar.caceres
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09 dez 17 por membro: mexidelaiglesia
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09 dez 17 por membro: MFC146
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Bueno, míralo por el lado positivo, te has puesto pachucha cuando no se puede ni salir a caminar, así que cuando estés bien y el clima mejore un poco te pones de nuevo a dar caña. Que te mejores, un abrazo.
09 dez 17 por membro: aryak6
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09 dez 17 por membro: Silvi-es+
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09 dez 17 por membro: Bequisa9
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09 dez 17 por membro: loregg07
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Histórico de Peso de sdelestal
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