Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 93,56g | Prot: 58,26g | Carbs : 20,09g.
Pequeno Almoço: Aguacate, Pascual Leche Desnatada, Huevo, Nueces, Aceite de Oliva. Almoço: DIA Queso de Oveja Curado, Rústico Cabeza de Lomo, Nueces, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Correr - 26 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 30 minutos, Pesas - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|