Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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68,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 103,14g | Prot: 88,39g | Carbs : 21,62g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Serrano, Huevo, Aceite de Oliva. Almoço: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Rústico Cabeza de Lomo, DIA Queso de Oveja Curado. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Queso de Oveja Curado, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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