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feliz😃👍🎈🎁
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71,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 57,50g | Prot: 65,41g | Carbs : 254,63g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Milbona Queijo Gouda, Café Expresso. Almoço: Nova Açores Manteiga com Sal, Continente Crackers Integrais, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Snacks/Outros: Banana, Alesto Frutos Secos Mix, Pão Doce, Papaia, Continente Cereais Muesli, Banana, Banana. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciaetheo
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