Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
|
47 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 44,60g | Prot: 45,72g | Carbs : 99,47g.
Almoço: Limiano Queijo Fatiado, Pão de Trigo Integral. Jantar: Guloso Molho Francesinha, Caldo Verde, Terra Nostra Queijo Flamengo, Batatas Fritas, Cachorro Quente, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Outros: Bife de Carne de Vaca, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Branco. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Abdominais - 5 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fiona Cristina
|