Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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75,1 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2681 kcal
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Líp: 97,28g | Prot: 179,78g | Carbs : 258,53g.
Pequeno Almoço: Shape Pão Shape, Myprotein Ómega 3, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Continente Pudim Flan, Cebolas, Azeite, Tomates, Batata Doce, Alho, Azeite, Continente Atum Natural. Snacks/Outros: Bolo Rei, Pão Shape Continente, Myprotein Manteiga de Amendoim, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Cocovit- Margarina Vegetal de Coco, Fiambre Peito de Peru, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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