Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
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153 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 68 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 52,71g | Prot: 64,52g | Carbs : 159,25g.
Pequeno Almoço: Соль, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай, Ананас, Вода. Almoço: Вода с Лимоном. Jantar: Ананас, Мандарин, Киви, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Вода, Вода (в Бутылке), Стардог!s Французский Хот-Дог. mais...
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4702 kcal
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Exercício:
Abdominais - 4 minutos, Cross Training - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ILKOM
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