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Bueno, pensé que después de navidad seria un desastre peeeeero he bajado medio kilito..... y eso que estoy en preregla y ayer comí sushi y comidita japonesa y me pase un poquito.....
Aun queda nochevieja , año nuevo y reyes..... espero sobrevivir
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75,5 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 44,13g | Prot: 65,96g | Carbs : 133,48g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Arándanos, Pan Blanco, Eroski Sannia Quesitos Light. Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Carrefour Pera, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Jantar: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hamburguesa con Queso (Grande). Snacks/Outros: Suchard Turrón. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
bien hecho sdelestal...👏👏👏...feliz 2018😘😘
30 dez 17 por membro: loregg07
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🤗que bien ,Navidades y bajando ,eso es todo un logro !!! ✌
30 dez 17 por membro: Silvi-es+
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Pues mi enhorabuena!!! una cita ineludible con la comida menos y buenos resultados!! Algo estás haciendo bien!! sigue así!
31 dez 17 por membro: solsolete1
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Histórico de Peso de sdelestal
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