Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2017
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74,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3314 kcal
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Líp: 180,99g | Prot: 170,28g | Carbs : 247,38g.
Pequeno Almoço: Myprotein Ómega 3, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Almoço: Cebolas, Chocolate Negro/Preto, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Continente Atum Natural. Jantar: Mousse de Chocolate, Chocolate Negro 85%, Profiteroles, Pão de Alho Torrado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Gelatina com queijo Quark, Alpro Iogurte Natural com Coco, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Continente Pão Shape, Cocovit- Margarina Vegetal de Coco, Fiambre Peito de Peru, Micellar Casein, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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