Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2873 kcal
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Líp: 82,99g | Prot: 200,32g | Carbs : 335,91g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Maçãs, Manteiga de Amendoim, Pão de Trigo Integral. Almoço: Laranjas, Sopa de Legumes, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Kiwi, Legumes Cozidos, Peixe no Forno ou Grelhado, Esparguete. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Continente Tostas Trigo Integrais, Mimosa Leite Magro, Continente Skyr, Ovo Cozido, Banana, Mimosa Leite Magro, Manteiga de Amendoim, Continente Tostas Trigo Integrais. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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