Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1525 kcal
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Líp: 46,32g | Prot: 111,40g | Carbs : 178,14g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Panqueca de beterraba, Café Extra Forte, limao, banana, ovo. Almoço: Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Salada de Alface com Vegetais Variados, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Herbalife Ômega 3. Jantar: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Milho de Pipoca Premium, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Suco Detox, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Sorvete fit, Biosoft Granola Sport Protein, Mamão, Natural Life Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana-Maçã, 100% Whey Gold Standard, Pasta de amendoim sem açúcar. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Leitura - 5 horas, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de edilenegfe
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