Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 63,45g | Prot: 57,07g | Carbs : 255,33g.
Pequeno Almoço: Myprotein Instant Oats, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, smoothie fruta, parfait iogurte (com arroz tufado), Chá Verde. Almoço: Laranjas, Tomates, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Chouriço Extra, panquecas de aveia. Jantar: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Papo Seco, Alho Picado, Azeite, Tomates, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Bellarom Chocolate com Avelãs, Continente Gourmet Chocolate 72% Cacau, Chá (Infusão), Special Line Espelta Tufada, Morangos, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tan.24
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