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Buenooooooooooo pues después de la navidad y del hospital el resultado final son 900 gr de mas..... espero terminar de ponerme buena en nada para poder moverme un poquito mas..... se que esto no sera muy real pero bueno.... las medidas si que han bajado y bastante...... el día 6 tengo endocrino y enfermera esta ultima seguro que me echa bronca.... el computo de perdida de peso en los últimos 3 meses no sera de su satisfacción pero bueno yo estoy muy contenta con lo que estoy consiguiendo.....
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76,8 kg
Perdidos até agora: 55,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 44,73g | Prot: 84,43g | Carbs : 125,45g.
Pequeno Almoço: Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche sin Lactosa. Almoço: Huevo de Codorniz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Lidl Mango Congelado, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Jantar: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Lidl Mango Congelado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Prima Mostaza, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Gallina Blanca Caldo de Verduras. Snacks/Outros: Pan Blanco, Jamón Serrano, Hacendado Chorizo, Sal, Aceite de Oliva. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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