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IMC - 31,4
% Água - 50
M. Muscular - 56.3
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 13
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86,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 92,96g | Prot: 117,45g | Carbs : 251,24g.
Pequeno Almoço: Castelões Queijo Curado em Fatias, Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Fiambre Fresco, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Tangerina, Melão, 7UP 7Up Free, Carne de Porco Assada, Polvo Cozido, Sushi. Snacks/Outros: Juver Disfruta Light, Président Queijo Fundido Light, Avó Rosa Bolacha Maria, Lay's Batatas Fritas Camponesa, Café Expresso, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Continente Bolacha de Arroz. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Sexo - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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