Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2912 kcal
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Líp: 108,25g | Prot: 177,20g | Carbs : 307,39g.
Pequeno Almoço: Granola com Sementes Bio, Myprotein Ómega 3, Iogurte Skyr Natural, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Finos Flocos de Aveia. Almoço: Frango Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Feijão Verde, Laranjas, Laranjas, Batata Doce, Azeite, Continente Atum Natural. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Nozes de Nogueira, Fiambre Peito de Peru, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Impact Whey Isolate, Fruit & Form Laranja, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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