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IMG = 5,16%
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2720 kcal
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Líp: 66,63g | Prot: 284,44g | Carbs : 239,31g.
Pequeno Almoço: Bolachas Proteicas Aveia, Banana e Whey Prime 2.0, Prozis 100% Whey Prime, Lidl Flocos de Aveia, Continente Leite Magro UHT, Clara de Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Continente Pão de Hambúrguer, Ovo, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), McDonald's Batatas Fritas (Média). Jantar: Laranjas, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Ovo, Continente Atum Natural. Snacks/Outros: Prozis 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, Prozis Caseína Micelar, Milsa Queijo Quark, Queijo Quark, Queijo Quark, Continente Cacau em Pó Magro, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Farinha de Trigo Integral. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, em Pé - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NunoFeliciano
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