Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Líp: 18,71g | Prot: 28,59g | Carbs : 101,03g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco. Almoço: Peras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Maçã, Maçã, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Varrer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol!na
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